维生素E和保健福利

维生素E是一个更加重要的维生素为了帮助能保持机体健康。 或许维生素E的知道的保健福利是它帮助保留皮肤更新和更新查找。 蓝莓是维生素E的一个富有的来源，因为他们包含皮肤需要保持它光芒四射的金额上限抗氧剂。

维生素E认为是抗氧剂。 抗氧剂在机体与自由基战斗。 自由基是毁坏电池并且导致癌症的座席。 当没有足够的抗氧剂在与自由基战斗时的机体，健康状况象心脏病和癌症的一些个类型可能开发。 根据研究，维生素E可能帮助更低膀胱癌的风险50%。 因此，在维生素E上是浓的消耗的食物可能帮助机体的免疫系统与自由基战斗。 食物浓在维生素E上包括坚果、胡椒、菠菜、种子和橄榄油。

有猜想维生素E可能防止Alzheimer的疾病。 当此索赔是，未经证明时，有瞄准发现角色该维生素E作用在降低的风险为患神经病象Alzheimer的研究。 维生素E在结缔组织增长也应该帮助，并且它有正作用在调控血细胞。

您能从食物来源派生维生素E，但您能通过采取补充条款也获得必要的数量维生素E。 如果您从您的饮食没获得必要的数量维生素E，采取维生素E补充条款是您最次好的赌注。 健康状况例如贫血症、风湿性关节炎、癫痫症对于儿童，烧伤和免疫功能在老人可以由维生素E补充条款补救或解除。

维生素E有许多保健福利没有简单逻辑原因不包括在此维生素上是浓的您的饮食食物。 如果您不可能从食物来源，获得维生素E您也有采取维生素E补充条款的选项。

维生素E和保健福利- Google新闻
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