When you are in your third trimester, your baby will be old enough to start tasting the food which you eat. Quando você está no seu terceiro trimestre, o seu bebé será idade suficiente para começar a degustação dos alimentos que você come.When you give birth and are breast feeding, your baby tastes the food which you eat as it comes out in the milk. Quando você se dar à luz e amamentar, o seu bebé os gostos alimentares que você come uma vez que sai no leite.This is why you have to be very careful what you eat while you are breastfeeding. Esta é a razão pela qual você tem que ter muito cuidado com o que você come enquanto estiver a amamentar.
If you are nursing your baby, you should be producing between 23 and 27 ounces of milk every day. Se você é enfermagem seu bebê, você deve estar produzindo entre 23 e 27 onças de leite todos os dias.In order for you to do this, you need to increase your calorie intake by about 500 calories more every day. Para que você a fazer isso, você precisa para aumentar sua ingestão calórica por cerca de 500 calorias cada dia mais.Along with the calorie increase, you also have to make sure that you increase your water intake to at least 2 ? Juntamente com o aumento calorias, você também tem que ter certeza que você aumentar sua ingestão de água, pelo menos, 2?to 3 quarts of water per day. a 3 quarts de água por dia.This should not be a problem because you will more than likely find that you are thirsty after you have fed your baby because the water which you drink goes straight to the milk production. Isto não deve ser um problema porque você vai encontrar mais do que provável que você esteja sedento depois de ter alimentado o seu bebé, porque a água que bebem você vai direto para a produção de leite.You should try not to drink more than 3 quarts of water every day because anything more than this could reduce the amount of milk you produce. Você deve tentar não beber mais de 3 quarts de água todos os dias, porque nada mais do que isso poderá reduzir a quantidade de leite que produzem.
You calories should increase to 2500 a day if you are planning on breastfeeding for over three months. However, you should make sure that these extra calories do not come from junk food as they offer no nutritional value at all, to you or your baby. Você deve aumentar para 2500 calorias por dia, se você está planejando a amamentação durante mais de três meses. Porém, você deve ter certeza que essas calorias extras não provêm de junk food como eles oferecem nenhum valor nutritivo de todo, para que você ou o seu bebé.You should certainly eat more protein, eating one gram of protein for every pound that you weigh. You should look to adapt the six meals a day into your daily routing. Você certamente deve comer mais proteína, comer um grama de proteínas para cada libra que lhe pesam. Você deve olhar para adaptar a seis refeições por dia em seu diário roteamento.Some people incorporate this into their life while they are pregnant, but if you haven¡¦t you should certainly consider it while you are breastfeeding. Algumas pessoas incorporar este aspecto em sua vida enquanto estão grávidas, mas se você paraíso ¡| t você deve certamente considerá-lo enquanto está a amamentar.You should have breakfast, a midday snack, lunch, an afternoon snack, dinner and a night time snack. Você deve tomar o pequeno-almoço, lanche um meio-dia, almoço, lanche uma tarde, jantar e um lanche período nocturno.This is because your body is making milk all day and you need to keep your energy levels up. Isto porque o seu corpo está tornando leite todos os dias e que você precisa para manter seus níveis de energia.
There are certain foods you should avoid while breastfeeding because everything you eat passes straight through to the baby¡¥s milk. Há certos alimentos que você deve evitar durante a amamentação, porque tudo o que você come passa para o bebé através da reta ¡¥ s leite.Chocolate is often blamed for colic and can give your baby an upset stomach and greasy and spicy foods are also not good for the baby. Chocolate é muitas vezes acusada de cólica e pode dar o seu bebé uma indisposição gástrica e gorduroso e picantes alimentos também não são bons para o bebé.You should certainly wait until you baby has stopped nursing before you take a trip to McDonalds. Você certamente deve esperar até que você tenha parado de enfermagem bebê antes de você fazer uma visita à McDonalds.
Other foods to consider avoiding while you are breastfeeding are garlic and onions. These are both strong flavors and can actually flavor the breast milk itself. Outros alimentos para considerar evitando ao mesmo tempo que você está amamentando são alhos e cebolas. Estes são os dois sabores e pode realmente forte sabor a leite materno em si.You might find that your baby will not feed if the milk is overpowered by garlic. Você pode achar que o seu bebé não irá se alimentam do leite é overpowered a alho.Also, remember that it takes a little while for the food which you eat to make its way into your breast milk so there could be some kind of delayed reaction. Além disso, lembre-se que é preciso um pouco de tempo para a comer a comida que você faça o seu caminho em seu leite materno por isso poderia haver algum tipo de reação atrasada.
As when you¡¦re pregnant, you should also stay away from caffeine when you are nursing. Tal como quando você ¡| re grávida, você também deve permanecer longe de cafeína quando estiver enfermagem.You do not want to give your baby too much caffeine otherwise he could get sick. Você não querem dar o seu bebé demasiado cafeína caso contrário ele pode ficar doente.Remember to keep caffeine down to a minimum. Lembre-se de manter a cafeína para baixo para um nível mínimo.
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