Anxiety Guide Ansiedade Guide

Preventing Anxiety Attacks Ansiedade prevenir ataques

Anxiety attacks, which are also referred to as panic attacks, are much more common nowadays than they use to be. Ansiedade ataques, que também são referidas como ataques pânico, são muito mais comuns do que hoje eles usam a ser. Heightened stress in the workplace, problems with finances or a family crisis contribute to the increasing and more frequent occurrence of anxiety attacks. A elevada tensão no local de trabalho, problemas de finanças ou de uma crise familiar contribuem para o aumento e maior ocorrência ataques de ansiedade. The busier and more stressful our life becomes, the more our health suffers. O busier estressante e mais a nossa vida se torna, mais a nossa saúde sofre.

Feelings that may have been building up for years are triggered by stressful situations that result in anxiety attacks. Sentimentos que pode ter sido a crescer de ano para se desencadeada por situações estressantes que resultam em ansiedade ataques. This is important to think about, because anxiety attacks or panic attacks can happen to anyone, anytime. Isto é importante para pensar, porque os ataques ansiedade ou pânico ataques podem acontecer a qualquer um, a qualquer hora. In fact, most people don't even realize that they have just had an anxiety attack because they simply chalk it up to stress. Na verdade, a maioria das pessoas não percebem que, mesmo que tenham apenas tinha um ataque ansiedade porque simplesmente giz-lo até ao stress. They are unaware that they could be suffering from a serious medical condition. Eles não se aperceberam de que eles poderiam ser sofre de uma doença grave. The initial symptoms that a person may experience when having an anxiety attack includes rapid heart rate and breathing, dry mouth,sweating, chest pains, nausea and tingling or numbness in the limbs. Os sintomas iniciais de que uma pessoa pode ter uma experiência quando ansiedade ataque rápido inclui freqüência cardíaca e respiratória, boca seca, sudorese, dor torácica, náuseas e formigueiro ou dormência nos membros.

People with anxiety disorder can manage their anxiety attacks in a number of ways.The best way to control anxiety attacks is prevention. Pessoas com ansiedade transtorno pode gerir os seus ataques de ansiedade uma série de ways.The melhor forma de controlar a ansiedade ataques é a prevenção. After the condition is diagnosed, a doctor may prescribe medication. Após a condição é diagnosticada, um médico pode receitar medicamentos. Alternative medicine such as herbs (eg, wild yam, ginsenng, borage, chamomile, licorice, nettle kava, mile thistle, inositol and St. John's worth) have helped some in managing their anxiety attacks. Medicina alternativa, tais como ervas (por exemplo, inhame selvagem, ginsenng, borage, camomila, licorice, urticáceas kava, milha Thistle, inositol e St. John's vale) têm ajudado alguns ataques na gestão da sua ansiedade. It is important to talk to your doctor regarding your condition so he can assist you in getting your condition under control by using medication or herbs. É importante que se fale com o seu médico sobre sua condição para que ele possa ajudá-lo a obter a sua condição sob controle através de medicação ou ervas. There are also other remedies to explore. Existem ainda outras soluções para explorar. Acupuncture and exercise, accompanied by yoga or aerobic activities, have been proven to reduce stress and increase a positive mental outlook. Acupuntura e exercício, acompanhado de ioga ou atividades aeróbicas, ter sido provada a reduzir o stress e aumentar uma perspectiva positiva mental.