Folic Zuur en Vrouwen
Men adviseert dat het goed is om voedselrijken in folic zuur te eten aangezien folic zuur eigenschappen heeft die aan onze gezondheid voordelig zijn. De welke meesten van ons niet zich bewust van, echter zijn, is precies wie voedselrijken in folic zuur moet regelmatig verbruiken evenals wat precies de vereiste nodig hoeveelheid is folic zuur opdat het lichaam de gezondheidsvruchten oogst. Er zijn voedselrijken in folic zuur, maar vele mensen weten niet dat door uw het koken methode eenvoudig te veranderen, u hoge niveaus van folate in uw voedsel kunt behouden. Als u onlangs zwanger bent of u spoedig zwanger van plan bent te worden, zult u van verbruikende voedselrijken in folic zuur profiteren. Als u niet zwanger nog bent en slechts in de planningsstadia bent, is het een goed idee beginnen controlerend uw folic zure opname. Ideaal gezien, moeten de pre-zwangere en zwangere vrouwen ongeveer 0.4 milligrammen folic zuur per dag hebben. Dit is volgens de Verenigde Staten RDA, aangezien zij zeggen dat dit bedrag voor het bevorderen van optimale gezondheid voor moeders en hun ongeboren babys ideaal is.
Als u voorschriftdrugs neemt, zou u zich ervan bewust moeten zijn dat de drugs u neemt eigenlijk folic zuur huidig in uw lichaam uitputten. Bespreking aan uw arts of een arts over uw voorschriftdrugs en hoe u het samen met uw folic zure opname kunt leiden. Men heeft in een aantal studies geconstateerd dat folic zuur het risico kan verminderen om borst en dubbelpuntkanker onder vrouwen te ontwikkelen. Bovendien zijn de vrouwen die opname van folic zuur before and after zwanger het worden hebben verhoogd ook gevonden om lagere incidenten te hebben van het leveren van babys met gespleten lip en gehemeltetekorten. De studies hebben aangetoond dat vrouwen die hun opname van folic zuur tot twee maanden na lagere zwangerschap het risico verhoogden om babys met orofacial tekorten bby 25% tot 50% te hebben. De wetenschappers proberen nog om de nauwkeurige rol van folic zuur in foetusontwikkeling te bepalen. Wat zij, echter weten, is dat folic zuur het risico van babys vermindert die open rug, harttekort, anencefalie (onderontwikkelde hersenen en schedel) hebben, gespleten gehemelte of gespleten lip. Folic zuur is een vitamine die mensen, in het bijzonder zwangere vrouwen, behoefte. Neem voedsel op dat aan folic zuur in uw dagelijks dieet rijk is. Het doen dit niet alleen verzekert uw gezondheid, maar gezondheid van uw toekomstig kind.
|
Vertaal
|
Als u een vrouw van zwangere leeftijd bent, zelfs als u niet zwanger of zwanger van plan zijnd bent te worden, moet u voedselrijken in folic zuur verbruiken. Het folate-rijke voedsel omvat groene bladgroenten, zaden, noten en gevogelte.
Auteursrecht 2006 - Alle voorgebe*houde rechten. & Folic Zuur en Vrouwen Zwangerschap en Folic Zuur Folic Zure Deficiëntie Teveel Folic Zuur De Rijken van het voedsel in Folic Zuur De Verklaring van de privacy