Anxiety Guide 不安ガイド

Preventing Anxiety Attacks不安発作を防ぐ

Anxiety attacks, which are also referred to as panic attacks, are much more common nowadays than they use to be.不安発作は、パニック発作とも呼ばれ、現在よりもはるかに共通に使用される。 Heightened stress in the workplace, problems with finances or a family crisis contribute to the increasing and more frequent occurrence of anxiety attacks.職場のストレスの高まり、問題が発生財政危機に、ご家族での増加に寄与すると不安になって攻撃をもっと頻繁に起こることです。 The busier and more stressful our life becomes, the more our health suffers.私たちの生活は忙しくなると他のストレスのたまる、より多くの人の健康受ける。

Feelings that may have been building up for years are triggered by stressful situations that result in anxiety attacks.感情を構築することがあります何年もストレスの多い状況によって誘発されることは、結果的に不安を攻撃します。 This is important to think about, because anxiety attacks or panic attacks can happen to anyone, anytime.これは重要なことを考えるので、不安発作やパニック発作が起こる、誰でも、いつでも。 In fact, most people don't even realize that they have just had an anxiety attack because they simply chalk it up to stress.実際には、ほとんどの人々は彼らがすぐに気付いてさえいないため、彼らは単にチョークで不安発作を強調しています。 They are unaware that they could be suffering from a serious medical condition.彼らは気付いていないことができると、深刻な病状に苦しんでいます。 The initial symptoms that a person may experience when having an anxiety attack includes rapid heart rate and breathing, dry mouth,sweating, chest pains, nausea and tingling or numbness in the limbs. 5月の最初の症状がある人の経験を持つ不安発作時に心拍数が多いと呼吸が含まれ、口渇、発汗、胸の痛み、吐き気やしびれは、手足とヒリヒリする。

People with anxiety disorder can manage their anxiety attacks in a number of ways.The best way to control anxiety attacks is prevention.不安障害の人々に管理することに不安ways.the攻撃では、多くの不安を制御する最善の方法は、攻撃防止します。 After the condition is diagnosed, a doctor may prescribe medication.診断した後、条件が、薬剤を処方する医者があります。 Alternative medicine such as herbs (eg, wild yam, ginsenng, borage, chamomile, licorice, nettle kava, mile thistle, inositol and St. John's worth) have helped some in managing their anxiety attacks.代替医学などのハーブ（例えば、自然薯、 ginsenng 、ルリヂサ、カモミール、甘草、イラクサカバ、マイルのThistle 、イノシトールと聖ヨハネの価値）の管理に不安がいくつかの攻撃を手助けします。 It is important to talk to your doctor regarding your condition so he can assist you in getting your condition under control by using medication or herbs.重要なことは、貴方の医師に話をするので、彼の状態に関するご質問やご要望がお客様の条件の下で就学許可証の薬やハーブを使用して制御します。 There are also other remedies to explore.また、他の救済策を探る。 Acupuncture and exercise, accompanied by yoga or aerobic activities, have been proven to reduce stress and increase a positive mental outlook.鍼治療と運動、ヨガやエアロビクスの活動を同行され、実証を減らすためにも肯定的精神的なストレスを向上させるOutlookを起動します。