Anxiety Guide Guida ansia

Preventing Anxiety Attacks Prevenire attacchi di ansia

Anxiety attacks, which are also referred to as panic attacks, are much more common nowadays than they use to be. Attacchi di ansia, che sono anche denominati attacchi di panico, sono molto più comuni di quello che al giorno d'oggi l'uso di essere. Heightened stress in the workplace, problems with finances or a family crisis contribute to the increasing and more frequent occurrence of anxiety attacks. Maggiore stress nel luogo di lavoro, i problemi con le finanze o una famiglia di crisi contribuire alla crescente e più frequente di attacchi di ansia. The busier and more stressful our life becomes, the more our health suffers. Busier e la più stressante la nostra vita diventa, più soffre la nostra salute.

Feelings that may have been building up for years are triggered by stressful situations that result in anxiety attacks. Sentimenti che possono essere state costruendo per anni sono attivati da situazioni di stress che provocano ansia attacchi. This is important to think about, because anxiety attacks or panic attacks can happen to anyone, anytime. Questo è importante per pensare, perché l'ansia o attacchi di attacchi di panico può succedere a chiunque e in qualsiasi momento. In fact, most people don't even realize that they have just had an anxiety attack because they simply chalk it up to stress. In realtà, la maggior parte della gente non si rende conto che anche loro hanno appena avuto un attacco di ansia perché semplicemente gesso fino allo stress. They are unaware that they could be suffering from a serious medical condition. Essi non sono consapevoli che potrebbero essere affetti da una grave condizione medica. The initial symptoms that a person may experience when having an anxiety attack includes rapid heart rate and breathing, dry mouth,sweating, chest pains, nausea and tingling or numbness in the limbs. I primi sintomi che una persona può verificarsi quando hanno un attacco di ansia comprende rapida frequenza cardiaca e respiratoria, secchezza delle fauci, sudorazione, dolori al petto, nausea e intorpidimento o formicolio degli arti.

People with anxiety disorder can manage their anxiety attacks in a number of ways.The best way to control anxiety attacks is prevention. Le persone con ansia in grado di gestire la loro ansia attacchi in un certo numero di ways.The modo migliore per controllare l'ansia attacchi è la prevenzione. After the condition is diagnosed, a doctor may prescribe medication. Dopo la condizione è diagnosticata, un medico può prescrivere medicinali. Alternative medicine such as herbs (eg, wild yam, ginsenng, borage, chamomile, licorice, nettle kava, mile thistle, inositol and St. John's worth) have helped some in managing their anxiety attacks. Medicina alternativa come ad esempio erbe (ad esempio, selvatici Yam, ginsenng, borragine, camomilla, liquirizia, ortica kava, miglio thistle, inositolo e San Giovanni vale la pena) hanno aiutato nella gestione di alcuni loro attacchi di ansia. It is important to talk to your doctor regarding your condition so he can assist you in getting your condition under control by using medication or herbs. E 'importante parlare con il medico per quanto riguarda la sua condizione, così da poter assistere l'utente nella condizione di portare il tuo sotto controllo utilizzando farmaci o erbe aromatiche. There are also other remedies to explore. Ci sono anche altri rimedi da esplorare. Acupuncture and exercise, accompanied by yoga or aerobic activities, have been proven to reduce stress and increase a positive mental outlook. Agopuntura e l'esercizio, accompagnato da yoga o attività aerobica, hanno dimostrato di ridurre lo stress e aumentare la positiva visione mentale.