Lowering Cholesterol Abaissant le cholestérolThe human body produces oils and other substances that circulate in the bloodstream. Le corps humain produit des huiles et d'autres substances qui circulent dans le sang. An example is insulin, which is secreted from the pancreas in response to the increase in the amount of sugar coming from the food that the person eats. Un exemple est l'insuline, qui est sécrétée par le pancréas en réponse à l'augmentation de la quantité de sucre en provenance de la nourriture que la personne mange. The cells then absorb this, which gives the individual calories that are used as energy. Les cellules alors absorber ce qui donne à l'individu les calories qui sont utilisés comme énergie.Another substance that the body produces naturally is cholesterol. Une autre substance que l'organisme produit naturellement le cholestérol. This is also ingested in the food people eat. C'est également dans la nourriture ingérée gens mangent. There are two types of cholesterol namely LDL and HDL. Il existe deux types de cholestérol LDL et HDL savoir. LDL is better known as bad cholesterol. LDL est mieux connu sous le nom de mauvais cholestérol. The reason why it is bad is because too much of this in the system may put the person at risk of suffering from either a heart attack or a stroke. La raison pour laquelle il est mauvais parce que trop de cela dans le système peut mettre la personne en danger de souffrances qui proviennent d'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.HDL in simple terms is good cholesterol because its job is to regulate the flow the bad one so this can be filtered out of the persons system. HDL, en termes simples, est bon cholestérol, car son travail consiste à réguler la circulation de la mauvaise façon, cela peut être filtré sur les personnes. There must be a balanced between the two so the individual is healthy. Il doit y avoir un équilibre entre les deux si la personne est en bonne santé. Whenever people get a blood test, the patient will see a breakdown of the LDL and HDL in the system. Chaque fois que les gens une prise de sang, le patient va voir une ventilation des LDL et HDL dans le système. Though not that significant as the first two, doctors pay attention to two other figures namely the total cholesterol and the triglyceride level. Bien qu'elle ne soit pas aussi importante que les deux premières, les médecins attentifs aux deux autres personnalités à savoir le cholestérol total et le niveau de triglycérides.
There are four simple ways to do it and this must be done gradually before something bad really happens to the individual. Il existe quatre façons simples de le faire et cela doit se faire progressivement avant de vraiment quelque chose de mauvais arrive à l'individu. The first is to change the diet. La première consiste à modifier le régime alimentaire. This means eating less of those that are high in saturated fats such as red meat and dairy products. Cela veut dire manger moins de celles qui sont riches en graisses saturées comme la viande rouge et les produits laitiers. This should be changed for fish, fruits, nuts, oatmeal and vegetables. Cela devrait être changé pour les poissons, de fruits, de noix, de la farine d'avoine et de légumes.Studies have shown that those who eat oatmeal regularly are able to reduce the LDL and trigylecerides level in just 2 weeks. Des études ont montré que ceux qui mangent régulièrement des flocons d'avoine sont en mesure de réduire le taux de cholestérol LDL et trigylecerides niveau en seulement 2 semaines. Imagine what could happen if this is done even after just a month? Imaginez ce qui pourrait arriver si cela est fait, même après seulement un mois? The second is exercise. Le second est l'exercice. The body has stored fat after how many years of not engaging in any physical activity. Le corps a stocké la graisse après combien d'années de ne pas se livrer à une activité physique. Changing the eating habits can only go so far and sweating it out will increase the metabolic rate thus helping reduce the patients cholesterol levels. Changer les habitudes alimentaires ne peuvent être que d'observer et de la transpiration, il augmentera les taux métabolique contribuant ainsi à réduire le taux de cholestérol des patients.The third, which doesn't happen often, is for the individual to take supplements to aid in the reduction of cholesterol. Le troisième, qui ne se produit pas souvent, c'est à l'individu de prendre des suppléments d'aide dans la réduction du cholestérol. Examples of these are bible acid resins, ezetimibe, fibric acid, niacin and statins. Il s'agit par exemple de l'acide bible résines, ézétimibe, acide fibrique, de la niacine et de statines. These are available in different brands and studies have proven this can lower the cholesterol from 15 % to 30 % when this is taken in regularly. Celles-ci sont disponibles en différentes marques et des études ont prouvé ce qui peut abaisser le taux de cholestérol de 15% à 30% lorsque celle-ci est prise régulièrement.Should exercise and dieting not work, the patient must remember that the intake of these drugs has certain side effects. Devrait exercer et diététique fonctionne pas, le patient doit se souvenir que l'absorption de ces médicaments a des effets secondaires. The doctor should explain this before even prescribing this so the individual can choose from the wide range of drugs that can be used to lower ones cholesterol. Le médecin doit expliquer ce avant même de prescrire ce si l'individu peut choisir parmi la vaste gamme de médicaments qui peuvent être utilisés pour diminuer les taux de cholestérol. Prevention is the best way to combat any disease. La prévention est le meilleur moyen de lutter contre une maladie quelconque. A regular checkup at the doctors office will surely save money instead of being confined in the hospital. Un contrôle régulier des médecins au bureau sûrement économiser de l'argent au lieu de se limiter à l'hôpital. |
