Cuando usted está en su tercer trimestre, su bebé
será bastante viejo comenzar a probar el alimento que usted come.
Cuando usted da a luz y está amamantando, su bebé prueba el
alimento que usted come mientras que viene hacia fuera en la leche.
Esta es la razón por la cual usted tiene que tener muy cuidado
qué usted come mientras que usted breastfeeding.
Si usted está cuidando a su bebé, usted debe producir
entre 23 y 27 onzas de leche cada día. De la orden para que
usted haga esto, usted necesita aumentar su producto de la caloría en
cerca de 500 calorías más cada día. Junto con el aumento de
la caloría, usted también tiene que cerciorarse de que usted aumente
su producto del agua por lo menos al ½ 2 a 3 cuartos de galón de agua
por día. Esto no debe ser un problema porque usted encontrará
más que probablemente que usted tiene sed después de que usted haya
alimentado a su bebé porque el agua a que usted bebida va derecho a
la producción de leche. Usted debe intentar no beber más de 3
cuartos de galón de agua cada día porque cualquier cosa más que
esto podría reducir la cantidad de leche que usted produce.
Usted las calorías debe aumentar a 2500 al día si usted
está planeando en breastfeeding por más de tres meses. Sin embargo, usted debe cerciorarse de que estas calorías
adicionales no vengan del alimento de la chatarra como no ofrecen
ningún valor alimenticio en todos, a usted o a su bebé. Usted
debe comer ciertamente más proteína, comiendo un gramo de proteína
para cada libra que usted pese. Usted debe mirar para
adaptar las seis comidas al día en su encaminamiento diaria.
Alguna gente incorpora esto en su vida mientras que ella es
embarazada, pero si usted no tiene usted debe considerarlo ciertamente
mientras que usted breastfeeding. Usted debe comer el desayuno,
un bocado del mediodía, almuerzo, un bocado de la tarde, la cena y un
bocado del tiempo de la noche. Esto es porque su cuerpo está
haciendo la leche todo el dia y usted necesita guardar sus niveles de
energía para arriba.
Hay ciertos alimentos que usted debe evitar mientras que
breastfeeding porque todo usted come pasos derecho a través a la
leche de los baby`s. El chocolate se culpa por colic y puede a
menudo dar a su bebé un malestar estomacal y los alimentos grasientos
y picantes no son también buenos para el bebé. Usted debe
esperar ciertamente hasta que usted bebé ha parado el cuidado antes
de que usted lleve un viaje McDonalds.
Otros alimentos a considerar el evitar mientras que usted
breastfeeding son ajo y cebollas. Éstos son ambos
sabores fuertes y pueden condimentar realmente la leche materna sí
mismo. Usted puede ser que encuentre que su bebé no alimentará
si la leche es dominada por el ajo. También, recuerde que toma
un poco rato para el alimento que usted come para hacer su manera en
su leche materna tan allí podría ser una cierta clase de reacción
retrasada.
Como cuando usted es embarazado, usted debe también
permanecer lejos del cafeína cuando usted está cuidando. Usted
no desea dar a su bebé demasiado cafeína que él podría conseguir
de otra manera enfermo. Recuerde guardar el cafeína abajo a un
mínimo.
Alergias de navegación del alimento; El
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Hay ciertos alimentos que usted debe evitar mientras que
breastfeeding porque todo usted come pasos derecho a través a la
leche de los baby`s. El chocolate se culpa por colic y puede a
menudo dar a su bebé un malestar estomacal y los alimentos grasientos
y picantes no son también buenos para el bebé. Usted debe
esperar ciertamente hasta que usted bebé ha parado el cuidado antes
de que usted lleve un viaje McDonalds. 
