A DEADLIEST EXCESS SUBSTANCE THAT COULD FORM IN THE BODY Un exceso de sustancia mortal que podría formar en el cuerpoAll vertebrates need cholesterol to sustain health of the outer membrane cells. Todos los vertebrados necesitan colesterol para mantener la salud de las células de la membrana externa. It circulates in the blood to settle in body tissues and blood plasma in forms of fatty lipids ( steroids ) and alcohol. Se circula en la sangre a instalarse en los tejidos del organismo y las formas en el plasma sanguíneo de los lípidos grasos (esteroides) y el alcohol. Cholesterol is maintained to balanced levels that must not exceed what our body needs. El colesterol se mantiene a los niveles de equilibrio, que no debe exceder lo que nuestro cuerpo necesita.Today, when every ready food could just be fished out from fast foods and other busy traffic-highway-eateries, all you need is to be concerned about eliminating idle ( unwanted ) additional intake of this substance that affects a great general health disadvantage impact in today's generation. Hoy en día, cuando todos los alimentos preparados sólo pueden ser objeto de pesca fuera de la comida rápida y otras tráfico de la carretera de restaurantes, todo lo que necesita es que se trate acerca de la eliminación de inactividad (no deseados) adicional de la ingesta de esta sustancia que afecta a la salud general de un gran impacto en desventaja La generación actual. Let us educate first on how Cholesterol functions and affects body metabolic interference before we ever discuss eliminating its excesses. Hemos de educar en primer lugar en cómo el colesterol y afecta a las funciones metabólicas cuerpo antes de que la injerencia cada vez hablar de la eliminación de sus excesos. When a doctor mentions of cholesterol, he is definitely addressing such to the low-density lipoproteins ( LDL ), considered the " bad cholesterol. " The way lipoproteins act as the carrier molecules, it deposit the LDL to the walls of the arteries that cause it to thicken and become devoid of normal blood passage causing arthrosclerosis. Cuando se menciona a un médico de colesterol, que es sin duda para hacer frente a esas a las lipoproteínas de baja densidad (LDL), considerado el "colesterol malo". La forma lipoproteínas de actuar como moléculas de la compañía, es el depósito de LDL a las paredes de las arterias que causa A espesar y quedado sin pasaje normal de la sangre causando arthrosclerosis. High-density lipoprotein is " good cholesterol. " One of the various uses of good cholesterol act as anti-oxidant, and help manufacture bile, that aids to digest fats essential to the functions of fat soluble vitamins A, D, E, and K. All these mentioned vitamins help in the metabolism functions in the reproductive organs, from puberty developmental process until the ripe age, that has to do with the effects of estrogen level in the body. Lipoproteínas de alta densidad "colesterol bueno." Uno de los diversos usos de colesterol bueno actuar como antioxidante, y ayudar a la fabricación de bilis, que ayuda a digerir las grasas esenciales para las funciones de las vitaminas liposolubles A, D, E, K, y . Todas estas vitaminas ayuda mencionada en el metabolismo de las funciones en los órganos reproductivos, desde la pubertad hasta que el proceso de desarrollo en la edad madura, que tiene que ver con los efectos del nivel de estrógeno en el cuerpo.Main Sources of Good Cholesterol: Principales fuentes de la Buena Colesterol:
2. One fourth ( 25 % ) comes from our food intake ( external source ), and this is where you must be alerted on what to take in your daily diet. Una cuarta parte (25%) proviene de nuestra ingesta de alimentos (fuente externa), y aquí es donde se tiene que alertó sobre lo que se debe tomar en su dieta diaria. Fats originated from animals are rich in cholesterol, like egg yolk, dairy, and meat, regardless of whatever type in meat source. Procedían de las grasas animales son ricas en colesterol, como la yema de huevo, lácteos, y carne, con independencia de cualquier tipo de carne en la fuente. Observe keenly about tolerating excess of this second cholesterol essential for as you see, it takes only a last portion of that last quart necessary. Observar profundamente acerca de tolerar el exceso de colesterol de esta segunda como esencial para que vea, a sólo un último parte de que el pasado cuarto necesarias. A mistake in this will surely make up for " cholesterol imbalance. " Ways to Lower Idle Cholesterol ( excess of the 25 % Food Originated Cholesterol ): Un error en este seguramente compensar "colesterol desequilibrio." Formas de Baja Inactivo Colesterol (exceso de la Alimentación el 25% se originó el colesterol): * Select intake of fats from non-saturated cooking oil or direct fat sources from animals. * Seleccione la ingesta de grasas no saturadas del aceite de cocina o de las fuentes directas de grasa de los animales. One of the best cooking oil that produce unsaturated fat is olive oil. Una de las mejores productoras de aceite de cocina es grasa no saturada del aceite de oliva. Other palm oils like coconut are highly saturated. Otros, como los aceites de palma de coco son muy saturados. Take low-content-sodium cholesterol fats; instead, eat high fiber vegetables and fruits, and complex carbohydrates. Tome de bajo contenido en sodio de colesterol grasas, en cambio, de fibra de alta comer verduras y frutas, y de carbohidratos complejos. Examples of this are corn, soybeans and legumes, nuts, wheat, and other staple cereals. Ejemplos de ello son el maíz, soja y legumbres, frutos secos, trigo y otros granos básicos. * Refrain from eating at Fast foods and other restaurants, they present high fat saturated foods and rich in sodium. * Abstenerse de comer rápido de los alimentos en los restaurantes y otros, presentan alto consumo de grasa saturadas y alimentos ricos en sodio. Also remember, that alcohol and sugar enhance the degree of cholesterol level, so avoid excessive hard drink sprays. Asimismo, recuerda, que el alcohol y el azúcar aumentar el grado de nivel de colesterol, a fin de evitar la excesiva bebida duro sprays. * Recent researches reveal that the presence of the Omega-3 fat acid present in Salmon, mackerel, certain tuna specie, and other deep sea hunts aids in lowering idle cholesterol. * Recientes investigaciones revelan que la presencia de los omega-3 presentes en la grasa del ácido salmón, la caballa, el atún especie determinada, de aguas profundas y otras ayudas en la reducción de la caza de inactividad colesterol.If Idle Cholesterol is raised to high levels, seek medications as HMG-CoA reductase inhibitors, Statins, such as lovastatin ( Mevacor ), and atorvastatin ( Liptor ), most effective to lower LD, of course with physician's guidance. Si Inactivo El colesterol es elevado a niveles altos, buscan medicamentos como la HMG-CoA reductasa, estatinas, como lovastatina (Mevacor), y la atorvastatina (Liptor), más eficaces para reducir LD, por supuesto, con la orientación del médico. |
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