Heartburn: A Discomfort During Pregnancy Acidez: Un malestar durante el embarazo

Heartburn is one of the many discomforts pregnant women have to put up with. La acidez es una de las muchas molestias las mujeres embarazadas tienen que soportar. It occurs most commonly during the third trimester of parturition, but has also been frequently reported by women in the early stages of their pregnancy. Ocurre más comúnmente durante el tercer trimestre del parto, sino que también ha sido frecuentemente denunciados por las mujeres en las primeras etapas de su embarazo. The condition, along with morning sickness and heightened senses (nausea), is triggered indirectly by rising hormonal levels in the expectant mother. La condición, junto con las náuseas matutinas y el aumento de los sentidos (náuseas), se activa indirectamente por el aumento de los niveles hormonales en la futura madre.

Around 50% of pregnant women suffer from heartburn at some point during the gestational period. Alrededor del 50% de las mujeres embarazadas sufren de acidez en algún momento durante el período gestacional. Stomach acids that flow into the esophagus are responsible for the burning sensation of heartburn. Estómago ácidos que fluyen hacia el esófago son responsables de la sensación de quemazón en la acidez estomacal. This happens when the muscle that is supposed to restrict the backflow of contents of the stomach relaxes. Esto ocurre cuando el músculo que se supone que restringir el reflujo del contenido del estómago se relaja. Relaxation of this muscle is in turn due to the increased hormonal activity of pregnancy. La relajación de este músculo es, a su vez, debido al aumento de la actividad hormonal del embarazo.

There are several simple steps you can take to obtain relief from heartburn. Existen varias medidas sencillas que usted puede tomar para obtener alivio de la acidez estomacal. Propping your head up higher when you lie down at night prevents fluids in the stomach from rising. Propping su cabeza hasta mayor cuando usted se acueste por la noche evita que los líquidos en el estómago de aumento. By adding a pillow or two underneath your head, or using a thicker one, you also minimize swelling of your eye bags. Al añadir una almohada o dos debajo de su cabeza, o utilizando una más gruesa, que también minimizar la hinchazón de su ojo bolsas. A raised head keeps fluids from building up in the sensitive areas around the eyes. A la cabeza planteadas mantiene fluidos de construcción en las zonas sensibles alrededor de los ojos.

Taking many small meals during the day instead of a few big ones can also help. Tomando muchas comidas pequeñas durante el día en lugar de unos grandes también pueden ayudar. Slow down the pace of food intake and mastication; this is the right way to eat anyway, heartburn or no. Baja el ritmo de la ingesta de alimentos y la masticación, lo que es la forma correcta de comer de todos modos, la acidez o no.

You can take antacids, but only if the doctor has determined that the medication is safe for you and the child you are carrying. Puede tomar antiácidos, pero sólo si el médico ha determinado que el medicamento es seguro para usted y el niño que están llevando. Heartburn, whether in or out of pregnancy, is generally, never a serious condition. La acidez, ya sea dentro o fuera del embarazo, es por lo general, nunca una condición grave. So there is no point in risking baby’s health by ingesting pills of uncertain safety. Por lo tanto, no tiene sentido arriesgar la salud del bebé por la ingesta de pastillas de dudosa seguridad.

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