What are the Side Effects of Consuming Fish Oil? ¿Cuáles son los efectos secundarios del consumo de aceite de pescado?
For those who have experienced the benefits of taking fish oil and fish oil vitamin supplements, the side effects do not outweigh the obvious health benefits they have gained. Para aquellos que han experimentado los beneficios de tomar aceite de pescado y aceite de pescado suplementos vitamínicos, los efectos secundarios no son superiores a los evidentes beneficios para la salud que han adquirido. Fish oil may be considered by many to be a "miracle cure" but it does have side effects. El aceite de pescado puede ser considerado por muchos como una "cura milagrosa" pero tiene efectos secundarios. So if you have been hearing glowing testimonials from those who are taking fish oil vitamin supplements, take it with a grain of salt. Por lo tanto, si usted ha sido vista brillando testimonios de aquellos que están tomando aceite de pescado suplementos vitamínicos, tomarlo con un grano de sal. You need to be aware of some things about fish oil. Usted necesita ser consciente de algunas cosas sobre el aceite de pescado.
If your blood pressure is naturally low, taking fish oil may be harmful than beneficial to you. Si su presión sanguínea es naturalmente baja, teniendo el aceite de pescado puede ser perjudicial que beneficioso para usted. This is because fish oil is known to lower blood pressure. Esto se debe a que el aceite de pescado se conoce para reducir la presión arterial. You are also cautioned against taking fish oil on an empty stomach as doing so may cause you to have indigestion, diarrhea and other digestive problems. Usted está también advirtió contra la toma de aceite de pescado con el estómago vacío como hacerlo puede hacer que usted tenga indigestión, diarrea y otros problemas digestivos.
Another side effect to taking fish oil is the resulting bad, fish smelling breath. Otro efecto secundario de tomar aceite de pescado el resultado es malo, el pescado huele el aliento. However, this side effect is only experienced by those who take fish oil vitamin supplements in liquid form. Sin embargo, este efecto secundario es sólo experimentada por los que el aceite de pescado tomar suplementos vitamínicos en forma líquida. If you want to avoid the bad breath, take fish oil vitamin supplements in pill or tablet form. Si usted quiere evitar el mal aliento, el aceite de pescado tomar suplementos vitamínicos en pastillas o tabletas. Not all fish oil supplements are created equal, though. No todos los suplementos de aceite de pescado son creados iguales, sin embargo. Often, the bad breath that comes with it is the result of taking fish oil vitamin supplements with lesser quality. A menudo, el mal aliento que viene con ella es el resultado de tener el aceite de pescado suplementos vitamínicos con menor calidad.
While the side effects of taking fish oil vitamin supplements are reportedly mild, you still need to be sure that the fish oil supplements you are going to take have undergone the process of molecular distillation. Si bien los efectos secundarios de tomar aceite de pescado suplementos vitamínicos son al parecer leve, usted todavía necesita estar seguro de que los suplementos de aceite de pescado que se va a tomar han sido sometidos al proceso de destilación molecular. This process involves removing harmful pollutants from the fish oil taken from fish in polluted waters and exposed to mercury contamination. Este proceso implica la eliminación de contaminantes nocivos del aceite de pescado tomados de peces en aguas contaminadas y expuestos a la contaminación por mercurio. Molecular distillation ensures that it is safe for humans to consume fish oil. Molecular destilación asegura que es seguro para los seres humanos a consumir aceite de pescado. This is important to people taking fish oil supplements, but more so to pregnant women or those who are planning to get pregnant. Esto es importante para las personas que toman suplementos de aceite de pescado, pero más aún para las mujeres embarazadas o aquellas que están planeando quedar embarazada. Ingesting mercury contaminated substances is extremely detrimental to developing babies. La ingestión de sustancias contaminadas de mercurio es extremadamente perjudicial para el desarrollo de los bebés.
Fish oil, when taking in excess or in large doses, can increase the risk of bleeding. El aceite de pescado, al tomar en exceso o en grandes dosis, puede aumentar el riesgo de sangrado. It is important that you talk to your primary health care physician before taking a fish oil vitamin supplement. Es importante que usted hable con su atención primaria de salud médico antes de tomar un aceite de pescado suplementos vitamínicos. Your doctor will determine if taking fish oil vitamin supplements won't be detrimental to your health. Su médico determinará si el aceite de pescado tomar suplementos vitamínicos no será perjudicial para su salud. In addition, your doctor will be able to determine the proper dosage that is appropriate for you. Además, su médico será capaz de determinar la dosis adecuada que sea apropiado para usted.