What are the Health Benefits of Fish Oil? ¿Cuáles son los Beneficios de Salud de aceite de pescado?
Fish oil contains essential fatty acids and it is these fatty acids that help bring about the beneficial effects of fish oil. El aceite de pescado contiene ácidos grasos esenciales y son estos ácidos grasos que ayudan a lograr los efectos beneficiosos del aceite de pescado. Fatty acids are vital to good health, but the human body is unable to produce fatty acids by itself. Los ácidos grasos son esenciales para la buena salud, pero el cuerpo humano no puede producir por sí mismo ácidos grasos. This is the reason we need to take supplements that have these fatty acids as doing so ensures that our body continues to function properly and efficiently. Esta es la razón por la que es necesario tomar suplementos que tienen estos ácidos grasos como hacerlo asegura que nuestro cuerpo sigue funcionando correctamente y de manera eficiente.
Since fish oil is rich in essential fatty acids, taking fish oil vitamin supplements is often recommended. Dado que el aceite de pescado es rico en ácidos grasos esenciales, el aceite de pescado tomando suplementos vitamínicos suele ser recomendado. Fish oil has been found to lower the risk for heart disease and stroke, lower cholesterol levels and prevent build up of cholesterol in the blood. El aceite de pescado se ha encontrado para reducir el riesgo de enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares, la disminución de los niveles de colesterol y prevenir la acumulación de colesterol en la sangre.
It has been reported that regular consumption of fish oil benefits people with asthma and emphysema. Se ha informado de que el consumo regular de aceite de pescado beneficios las personas con asma y enfisema. These people reported that their breathing improved and they experienced lesser upper respiratory infections. Estas personas informaron que su respiración y la mejora que experimentaron menos infecciones respiratorias superiores. It is thought that the fish oil improved their immune systems, which in turn resulted to their improved conditions. Se cree que el aceite de pescado mejora de su sistema inmunológico, que a su vez dio lugar a la mejora de sus condiciones. Patients who suffer from arthritis also reported that their arthritis pain was reduced and their joint flexibility improved after they incorporated fish oil supplements into their diets. Los pacientes que sufren de artritis también informó de que su artritis y el dolor se redujo su conjunto después de que la mejora de la flexibilidad incorporada suplementos de aceite de pescado en sus dietas.
There are many who doubt the health benefits of fish oil. Son muchos los que duda de los beneficios para la salud del aceite de pescado. However, a growing number of people are coming forward claiming that fish oil has helped improve their health problems whether they are acute or chronic. Sin embargo, un número creciente de personas que denuncian afirmando que el aceite de pescado ha ayudado a mejorar sus problemas de salud ya sean agudos o crónicos. According to them, adding fish oil into their daily vitamin regimen lowered their mood swings, upped their energy levels, improved their visual acuity and memory, and reduced their stress levels. Según ellos, la adición de aceite de pescado en su régimen diario de vitamina bajaron sus cambios de humor, incrementó sus niveles de energía, la mejora de su agudeza visual y la memoria, y la reducción de sus niveles de estrés.
There is no one cure for everyone. No hay una cura para todo el mundo. Because each of us is unique, one treatment may work on you but not on the other next to you. Porque cada uno de nosotros es único, un trabajo sobre tratamiento puede usted, pero no por el otro a tu lado. However, fish oil appears to help many. Sin embargo, el aceite de pescado parece ayudar a muchos. Talk to your doctor before you start taking fish oil vitamin supplements. Hable con su médico antes de empezar a tomar el aceite de pescado suplementos vitamínicos. You need to be sure that you won't experience any adverse effect by taking fish oil or that fish oil doesn't conflict with your other vitamin supplements. Usted necesita estar seguro de que usted no experimentará ningún efecto adverso de tomar aceite de pescado o aceite de pescado que no entre en conflicto con sus otros suplementos vitamínicos.