Important Information About Omega-3 Fish Oil Información importante sobre el Omega-3 aceite de pescado
The human body is unable to produce polyunsaturated fat on its own. El cuerpo humano no es capaz de producir grasas poliinsaturadas por su propia cuenta. An essential fatty acid, polyunsaturated fat is responsible for keeping the body healthy and protecting it from diseases. Un ácido graso esencial, grasas poliinsaturadas es responsable de mantener el cuerpo saludable y lo protege de las enfermedades. Since the body cannot produce polyunsaturated fat, we need to get from other sources such as foods and vitamin supplements. Dado que el cuerpo no puede producir grasas poliinsaturadas, tenemos que obtener de otras fuentes, como los alimentos y suplementos vitamínicos. Omega-3 fish oil is one such vitamin supplement we can take to augment the necessary amount of polyunsaturated fat that our body needs. Omega-3 aceite de pescado es uno de esos suplementos vitamínicos que podemos tomar para aumentar la cantidad necesaria de grasas poliinsaturadas que nuestro cuerpo necesita.
In the '70s, Eskimos were found to have lower risk of developing heart disease. En los años 70, los esquimales tenían menor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Researchers attribute this to the typical Eskimo diet, which mostly consisted of fish and high amounts of polyunsaturated Omega-3 fish oil. Los investigadores atribuyen esto a la típica dieta esquimal, que consistía principalmente de peces y grandes cantidades de poliinsaturados omega-3 aceite de pescado. Later studies showed that Omega-3 fish oil helps to reduce the risk of coronary artery disease and promotes better health. Más tarde estudios demostraron que Omega-3 aceite de pescado ayuda a reducir el riesgo de enfermedad arterial coronaria y promueve una mejor salud.
Tuna, herring, salmon, sardines, anchovies and most cold water dwelling fish are good sources of fish oil rich in polyunsaturated fat. El atún, arenque, salmón, sardinas, anchoas y la mayoría de agua fría morada de pescado son buenas fuentes de aceite de pescado rico en grasas poliinsaturadas. In order for your body to properly and efficiently function, incorporating Omega-3 fish oil vitamin supplements into your diet helps to give you the essential nutrients necessary. Con el fin de que su cuerpo de forma adecuada y eficiente función, la incorporación de Omega-3 aceite de pescado suplementos vitamínicos en su dieta ayuda a darle los nutrientes esenciales necesarios.
Omega-3 fish oil is also believed to reduce the unhealthy fats in the body as well as lower blood pressure. Omega-3 es el aceite de pescado también cree que reducir las grasas no saludables en el organismo, así como disminuir la presión arterial. Omega-3 fish oil basically promotes a healthy heart. Omega-3 aceite de pescado, básicamente, promueve un corazón sano. It also helps develop more flexible joints, improve mood swings, keep the kidney healthy and increase stamina. También ayuda a desarrollar más flexibles las articulaciones, mejorar los cambios de humor, mantener el riñón sano y aumentar la resistencia. According to research, Omega-3 fish oil can help control cholesterol levels, asthma, bronchitis, ADD, type 2 diabetes, depression and emphysema, and improve visual acuity. Según la investigación, Omega-3 aceite de pescado pueden ayudar a controlar los niveles de colesterol, asma, bronquitis, ADD, la diabetes tipo 2, la depresión y el enfisema, y mejorar la agudeza visual.
Taking Omega-3 fish oil is recommended by the American Heart Association as doing so can help reduce the risk of developing heart disease. Teniendo en Omega-3 es el aceite de pescado recomendado por la Asociación Americana del Corazón como hacerlo puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. In the United States, almost 250,000 of cardiac deaths every year are unexpected because heart disease is largely an undiagnosed condition among majority of people. En los Estados Unidos, de casi 250000 muertes cardíacas cada año son inesperados, porque la enfermedad del corazón es en gran parte sin diagnosticar una condición entre mayoría de las personas.