Θεραπείες "Οικωών για τους ανθρώπους Snoring, γιατί όχι;Κουρασμένος να ξυπνήσει στο μέσο της νύχτας λόγω των δυνατών ροχαλητών του ώρα για ύπνο-συνεργάτη σας; Ή επιθυμείτε πάντα ότι σας θα σταματούσε ξαφνικά επειδή, οι ίδιοι είστε ακριβώς σαφής που κουράζεστε από το; Καλά εικασία τι, μπορεί να θεραπευτεί μέσα στο σπίτι σας. Εδώ είναι μερικές γεγονότα και άκρες για να σταματήσουν τα ανεπιθύμητα ροχαλητά στη διανομή σας. Πριν από τίποτ' άλλο, τι και τι το προκαλεί; Σύμφωνα με τις μελέτες, Stertor, ο ιατρικός όρος για, γίνεται από τις δονήσεις του αέρα, που αναγκάζονται σε ένα μικρό άνοιγμα στο πίσω μέρος ενός γεμισμένου λαιμού. Το Snoring εμφανίζεται όταν κοιμόμαστε, για ενώ κάνοντας έτσι, οι μυ'ες στον ανώτερο εναέριο διάδρομό μας τείνουν να χαλαρώσουν και να βλαστήσουν προς το εσωτερικό. Όταν αυτοί οι μυ'ες χαλαρώνουν περισσότερο από ο συνηθισμένος, η μετάβαση αέρα μας εμποδίζεται, καθιστώντας το δύσκολο για τον αέρα να περάσει προς τους πνεύμονές μας, οι στάσεις αναπνοής μας για μια συνοπτική περίοδο (ασφυξία), προκύπτων κατά συνέπεια.
Μερικοί άνθρωποι είναι ακόμα και απληροφόρητοι που, με το ταίριασμα της ρίψης και της στροφής, και ξυπνώντας ακριβώς επάνω να αισθανθούν που κουράζονται και ανήσυχα, ή έχουν την κακή ποιότητα του ύπνου. Μερικοί μπορούν ακόμη και να ακουστούν ροχαλητά όταν είναι μισό-άγρυπνα. Υπάρχουν επίσης πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν. Αυτοί είναι παχυσαρκία, οινόπνευμα και κάπνισμα, διευρυμένες αμυγδαλές και ιγμορίτιδα, ή παρεμποδισμένη μύτη που προκαλείται από τα κρύα. Οι μεταβαλλόμενοι τρόποι ζωής μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσουν. Όταν είστε υπέρβαροι, μια άνοδος της παχιάς απόθεσης στους ανώτερους εναέριους διαδρόμους μας εμφανίζεται, στενεύοντας αυτούς τους μυς. Ο καλύτερος τρόπος να σταματήσει είναι μέσω της άσκησης και της απώλειας του βάρους. Έχετε το χρόνο στην άσκηση για τα σπίτια σας και φάτε μια κατάλληλη διατροφή ή αλλάξτε ακριβώς το πρότυπο κατανάλωσής σας. Η άσκηση είναι ο ευκολότερος και καλύτερος τρόπος στη μεταχείρηση στα σπίτια μας. Στην άσκηση, συγκεντρώστε περισσότερους στο σαγόνι σας επειδή αυτό είναι μια από τις κοινές ομάδες δεδομένων που προκαλούν. Όταν το τεντωμένο σαγόνι σας χαλαρώνουν, θα σταματούσε. Εάν έχετε τις κακίες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση πάρα πολύ οινοπνεύματος, τις κόψτε. Ακριβώς μειώστε την κατανάλωση ειδικά στις νύχτες, καμία ζημιά που γίνεται! Όχι άλλο στις νύχτες και την υγεία σας πήρε ακριβώς ένα βήμα μακρυά από τον κίνδυνο. Μερικές μελέτες επίσης δείχνουν ότι η θέση στον ύπνο μας προκαλεί επίσης. Σύμφωνα με τους, η αντιμετώπιση ύπνου εμποδίζει επάνω τη μετάβαση εναέριων διαδρόμων μας. Έτσι είναι ενδεδειγμένο να αλλαχτεί η θέση ύπνου μας, μπορεί αυτό να είναι στην πλευρά ή αντιμετώπιση κάτω, για να ξεφορτωθεί μας. Στα παιδιά, οι διευρυμένες αμυγδαλές, η παρεμποδισμένη μύτη που προκαλούνται από τα κρύα και το ανώτερο soreness αναπνευστικών οδών είναι σημαντικές αιτίες. Όταν η μύτη μας εμποδίζεται, τείνουμε να αναπνεύσουμε μέσω του στόματός μας, αυτό αρχίζει μας. Έτσι όταν έχετε τα κρύα, το θεραπεύστε για να αποφύγετε αμέσως. Εκεί το έχετε, μερικές από την απλούστερη σπίτι-βασισμένη θεραπεία για σας. Απαιτείται να σταματηθούν και να βρεθούν οι θεραπείες σας. Αυτό μπορεί να έχει επιπτώσεις στις διαθέσεις μας και τη σχέση μας σε άλλους ανθρώπους. Οι σπίτι-θεραπείες προαναφερθείσες είναι μεγάλες οδηγίες σε εκείνοι που ροχαλητό. Μπορούν να μην θεραπεύσουν ο καθένας τα προβλήματα σε σχέση με αλλά μπορούν να τα χαμηλώσουν ή να ελαττώσουν. Από χονδροειδή, τα φάρμακα και άλλες συσκευές όπως οι ψεκασμοί λαιμού χρησιμοποιούνται, αλλά έχει τις παρενέργειες και μερικές δεν είναι αυτές αποτελεσματικές. Δεν είναι ακόμα καλύτερο να θεραπευθεί αυτή η ασθένεια `», καμία παρενέργεια, και καμία πένα που χάνεται.
|
|
Κατά τη διάρκεια της ασφυξίας, μια άνοδος στο διοξείδιο του άνθρακα συμβαίνει. Το σώμα μας θα αντιδράσει σε το και έχει επιπτώσεις στο ποσοστό καρδιών μας και θα στενεψει τα σκάφη αίματός μας. Οι περισσότερο αυτοί οι μυ'ες χαλαρώνουν, οι δυνατότεροι άνθρωποι ροχαλητό.
