Χαμήλωμα της χοληστερόληςΤο ανθρώπινο σώμα παράγει τα πετρέλαια και άλλες ουσίες που κυκλοφορούν στην κυκλοφορία του αίματος. Ένα παράδειγμα είναι ινσουλίνη, η οποία εκκρίνεται από το πάγκρεας σε απάντηση στην αύξηση στο ποσό ζάχαρης που προέρχεται από τα τρόφιμα που το πρόσωπο τρώει. Τα κύτταρα απορροφούν έπειτα αυτό, το οποίο δίνει τις μεμονωμένες θερμίδες που χρησιμοποιούνται ως ενέργεια.Μια άλλη ουσία που το σώμα παράγει φυσικά είναι χοληστερόλη. Αυτό λαμβάνεται επίσης στους ανθρώπους τροφίμων τρώει. Υπάρχουν δύο τύποι χοληστερολών συγκεκριμένα LDL και HDL. LDL είναι καλύτερα γνωστό ως κακή χοληστερόλη. Ο λόγος για τον οποίο είναι κακό είναι επειδή πάρα πολύ αυτού στο σύστημα μπορεί να βάλει το πρόσωπο σε κίνδυνο από είτε μια επίθεση καρδιών είτε ένα κτύπημα.HDL στους απλούς όρους είναι καλή χοληστερόλη επειδή η εργασία της είναι να ρυθμίσει τη ροή κακή έτσι αυτό μπορεί να φιλτραριστεί από το σύστημα προσώπων. Πρέπει να υπάρξει ισορροπημένη μεταξύ των δύο έτσι το άτομο είναι υγιές. Όποτε οι άνθρωποι παίρνουν μια εξέταση αίματος, ο ασθενής θα δει μια διακοπή του LDL και του HDL στο σύστημα. Αν και όχι αυτός σημαντικός ως πρώτα δύο, γιατροί δίνει προσοχή σε δύο άλλους αριθμούς συγκεκριμένα η συνολική χοληστερόλη και το triglyceride επίπεδο.
Υπάρχουν τέσσερις απλοί τρόποι να γίνει και αυτό πρέπει να γίνει βαθμιαία προτού να συμβεί πραγματικά κάτι κακό στο άτομο. Ο πρώτος πρόκειται να αλλάξει τη διατροφή. Αυτό σημαίνει λιγότερων εκείνοι που είναι υψηλοί στα κορεσμένα λίπη όπως το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό πρέπει να αλλάξουν για τα ψάρια, τα φρούτα, τα καρύδια, oatmeal και τα λαχανικά.Οι μελέτες έχουν δείξει ότι εκείνοι που τρώνε oatmeal είναι σε θέση τακτικά να μειώσουν το LDL και trigylecerides το επίπεδο σε ακριβώς 2 εβδομάδες. Φανταστείτε τι μπόρεσε να συμβεί εάν αυτό γίνεται ακόμα και μετά από ακριβώς έναν μήνα; Ο δεύτερος είναι άσκηση. Το σώμα έχει αποθηκεύσει το λίπος μετά από πόσα έτη μη συμμετοχής σε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα. Η αλλαγή των συνηθειών κατανάλωσης μπορεί μόνο να πάει μέχρι τώρα και ιδρώνοντας έξω θα αυξήσει το μεταβολικό ποσοστό που βοηθά έτσι να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης ασθενών.Το τρίτο, που δεν συμβαίνει συχνά, είναι για το άτομο να ληφθούν τα συμπληρώματα στην ενίσχυση στη μείωση της χοληστερόλης. Τα παραδείγματα αυτοί είναι όξινες ρητίνες Βίβλων, ezetimibe, fibric οξύ, niacin και statins. Αυτοί είναι διαθέσιμοι στα διαφορετικά εμπορικά σήματα και οι μελέτες έχουν αποδειχθεί ότι αυτό μπορεί να χαμηλώσει τη χοληστερόλη από 15% σε 30% όταν λαμβάνεται αυτό τακτικά.Εάν δεν λειτουργήσουν η άσκηση και να κάνουν δίαιτα, ο ασθενής πρέπει να θυμηθεί ότι η εισαγωγή αυτών των φαρμάκων έχει ορισμένες παρενέργειες. Ο γιατρός πρέπει να εξηγήσει αυτό πριν από ακόμη και να ορίσει αυτό έτσι το άτομο μπορεί να επιλέξει από το ευρύ φάσμα των φαρμάκων που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη χαμηλότερη χοληστερόλη αυτών. Η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος να καταπολεμηθεί οποιαδήποτε ασθένεια. Μια κανονική εξέταση στο γραφείο γιατρών θα κερδίσει σίγουρα χρήματα αντί του περιορισμού στο νοσοκομείο.
|
|
Προκειμένου να δοθεί ένας καθαρός λογαριασμός της υγείας,
τον ασθενή πρέπει να μείνει μέσα σε μια ορισμένη σειρά.
Εκείνοι που έχουν λιγότερο από 200mg/$l*dl στη συνολική
χοληστερόλη είναι ασφαλείς. Το ίδιο πράγμα πηγαίνει για
κάποιο που έχει λιγότερο από 150mg/$l*dl triglycerides.
