Foods to Bring When Hiking الاطعمه لاحلال عندما المشي
Give careful thought to the food you will bring when you go no a hike, especially when you are going on an extended hike. يمعن التفكير في الغذاء لكم سيجلب عندما تذهب اي بزياده قدرها ، وخصوصا عندما أنت على الذهاب ممتده زيادة. The hiking food you plan on bringing will take space in your backpack in addition to the hiking supplies and other hiking gear you need to bring along. مشكلة ارتفاع الغذاء لكم خطة على جلب سيأخذ في الفضاء الخاص بك في حقيبة الظهر اضافة الى اماكن التنزه والمشي وغيرها من اللوازم والمهمات تحتاج الى احلال طول. Thus, it is important that you plan what foods to bring and how they will affect the weight of your backpack. وهكذا ، فمن المهم ان ما كنت تخطط لاحلال الاغذيه وكيف انها ستؤثر على وزن حقيبة الظهر الخاصة بك. It is best that you bring high nutrition foods that don't weigh a lot and slow you down. ومن أحسن لك احلال عالية الاغذيه والتغذيه التي لا تزن كثيرا وكنت بطيءه الى اسفل.
If you are planning on a short hike, bring a few extra snacks as there is really no way to tell how long until you can get back. اذا كنت تخطط على زيادة قصيرة ، وتقديم وجبات خفيفة قليلة اضافية كما يوجد حقا ، ولا سبيل الى رووا كيف طويل حتى يمكنك العودة. Even if you are an experienced hiker, you may get lost on the trail or something may delay your hike. حتى إذا أنت متمرس المتجول ، أنك قد تضيع على أثر او شيء قد يؤدي الى تأخير زيادة الخاص بك. You want to avoid not having enough food and drink in these instances. تريد تجنب عدم وجود ما يكفي من الطعام والشراب في هذه الحالات.
Bring hiking foods that are high in protein content as these foods will keep you full longer than other foods. جعل المشي الاطعمه التي هي مرتفعة في البروتين المحتوى حيث ان هذه الاطعمه وسيبقى لكم كامل مدة اطول من الاغذيه الاخرى. Protein rich foods include crackers, tuna, cheese and peanut butter. وتشمل الاغذيه الغنيه البروتين المفرقعات ، والتونة والجبن وزبدة الفول السوداني. Avoid greasy and fatty foods as they can make you feel heavy and listless. دهني وتجنب الاطعمه الدسمه لانها يمكن ان تجعلك تشعر الثقيلة ومتواني. You need energy when you are hiking. عندما كنت بحاجة الطاقة انت والمشي. Energy bars, jerky, dried fruit and granola bars are also great hiking foods to bring along. الطاقة الحانات ، متقفز ، والفواكه المجففه والجرانولا القضبان هي ايضا كبيرة لإحلال الاغذيه والمشي على طول. These foods are small and you can easily slip them in your backpack pockets without them taking up too much space. هذه الاغذيه هي صغيرة ويمكنك بكل سهولة أن تنزلق اليها في حقيبة الظهر الخاصة بك دون جيوب لهم أخذ الكثير الفضاء.
Trail mix is perhaps the most popular and favorite food among hikers. اثر المزيج ربما الأكثر شعبية وطعامك المفضل من بين المتجولون. Trail mix consists of cereals, candy, nuts, dried fruits and pretzels. أثر مزيج يتألف من الحبوب ، والحلوى ، والجوز ، والفواكه المجففه والبسكويت المملحه. You can buy trail mix in packages but you can also make your own trail mix depending on your tastes. يمكنك شراء اثر المزيج في الاحزمه ولكن يمكنك ايضا جعل بنفسك اثر المزيج حسب رغبتك الاذواق. Trail mix is the ideal hiking food as you can eat them as you are hiking. اثر المزيج المثالي للاغذية والمشي كما يمكنك أكل عليها كما انت والمشي. Best of all, trail mix have high nutritional value. أفضل للجميع ، وقد أثر مزيج ذات القيمه الغذاءيه العالية.
Don't forget to bring water on your hike regardless of how long a time you will be gone. لا تنسي لجلب الماء على انتخابكم زيادة بغض النظر عن مدة الوقت الذي تكونوا ذهب. Sports drinks are good, but water is still the best when it comes to hydrating you and nourishing your body. المشروبات الرياضية جيدة ، ولكن المياه لا تزال افضل عندما يتعلق الامر التمييه لكم وتغذية جسمك.