What are the Side Effects of Consuming Fish Oil? ما هي الآثار الجانبية للاستهلاك زيت السمك؟
For those who have experienced the benefits of taking fish oil and fish oil vitamin supplements, the side effects do not outweigh the obvious health benefits they have gained. لعانت من تلك الفوائد من اخذ زيت السمك وزيت السمك ومكملات الفيتامينات ، والاثار الجانبية لا توازي اهمية واضحة الفوائد الصحية التي اكتسبوها. Fish oil may be considered by many to be a "miracle cure" but it does have side effects. زيت السمك يمكن ان تعتبر من قبل العديد من الناس على ان "معجزه العلاج" ولكنها تملك اي اثار جانبية. So if you have been hearing glowing testimonials from those who are taking fish oil vitamin supplements, take it with a grain of salt. حتى اذا كنت قد تم الاستماع الى شهادات من تلك متوهجه تتخذ من زيت السمك ومكملات الفيتامينات ، واعتبر مع حبة الملح. You need to be aware of some things about fish oil. عليك ان تكون على علم ببعض الاشياء عن زيت السمك.
If your blood pressure is naturally low, taking fish oil may be harmful than beneficial to you. إذا كان ضغط الدم المنخفض هو بطبيعة الحال ، مع الاخذ في زيت السمك يمكن ان تلحق ضررا من المفيد لكم. This is because fish oil is known to lower blood pressure. وذلك لأن زيت السمك هو معروف الى انخفاض ضغط الدم. You are also cautioned against taking fish oil on an empty stomach as doing so may cause you to have indigestion, diarrhea and other digestive problems. انت كما حذر من اتخاذ زيت السمك على معدته فارغه لأن ذلك قد يسبب لك ان يكون عسر الهضم والاسهال وغيرها من مشاكل هضميه.
Another side effect to taking fish oil is the resulting bad, fish smelling breath. وهناك جانب آخر لتأثير زيت السمك الى اتخاذ هو نتيجة سيئة ، والاسماك الاشتمام نفسا. However, this side effect is only experienced by those who take fish oil vitamin supplements in liquid form. غير ان هذه الاثار الجانبية ليست سوى تلك التي تعاني من اتخاذ الفيتامينات زيت السمك في شكل سائل. If you want to avoid the bad breath, take fish oil vitamin supplements in pill or tablet form. اذا كنت ترغب في تجنب سوء التنفس ، واتخاذ زيت السمك ومكملات الفيتامينات وحبوب منع الحمل او في شكل حبوب. Not all fish oil supplements are created equal, though. ليس كل زيت السمك الملاحق خلقوا متساوين ، وان كان. Often, the bad breath that comes with it is the result of taking fish oil vitamin supplements with lesser quality. في كثير من الاحيان ، والسيءه التي تأتي مع النفس هو نتيجة للاخذ زيت السمك مكملات الفيتامينات مع اقل جودة.
While the side effects of taking fish oil vitamin supplements are reportedly mild, you still need to be sure that the fish oil supplements you are going to take have undergone the process of molecular distillation. وفي حين ان الاثار الجانبية للاخذ زيت السمك ومكملات الفيتامينات وتفيد التقارير خفيف ، انت لا تزال بحاجة الى ان نتأكد من ان زيت السمك ملاحق انت الذهاب الى اتخاذ خضعت لعملية التقطير الجزيئي. This process involves removing harmful pollutants from the fish oil taken from fish in polluted waters and exposed to mercury contamination. وتنطوي هذه العملية على ازالة الملوثات الضاره من زيت السمك ماخوذه من الاسماك في المياه الملوثه ومعرضة للتلوث بالزئبق. Molecular distillation ensures that it is safe for humans to consume fish oil. التقطير الجزيئي انه يضمن للانسان وأمنه للاستهلاك زيت السمك. This is important to people taking fish oil supplements, but more so to pregnant women or those who are planning to get pregnant. وهذا امر هام لشعب اخذ زيت السمك ملاحق ، ولكن بدرجه اكبر للمرأة الحامل او التي هي من التخطيط للحصول على الحوامل. Ingesting mercury contaminated substances is extremely detrimental to developing babies. Ingesting الزئبق والمواد الملوثه للغاية تضر الاطفال الناميه.
Fish oil, when taking in excess or in large doses, can increase the risk of bleeding. زيت السمك ، عندما آخذ في الزياده او في جرعات كبيرة ، يمكن ان يزيد من خطر النزيف. It is important that you talk to your primary health care physician before taking a fish oil vitamin supplement. ومن الاهميه بمكان أن تتحدث الى حسابك في الرعايه الصحية الاولية الطبيب قبل اتخاذ أي زيت السمك وفيتامين الملحق. Your doctor will determine if taking fish oil vitamin supplements won't be detrimental to your health. طبيبك سوف تحدد ما اذا كان آخذا في زيت السمك والفيتامينات التكميليه لن تكون ضاره لصحتك. In addition, your doctor will be able to determine the proper dosage that is appropriate for you. وبالاضافة الى ذلك ، طبيبك سوف تكون قادرة على تحديد الجرعه السليمه وهذا هو مناسبة لك.