What are the Health Benefits of Fish Oil? ما هي الفوائد الصحية للزيت السمك؟
Fish oil contains essential fatty acids and it is these fatty acids that help bring about the beneficial effects of fish oil. زيت السمك يحتوي على الأحماض الدهنيه الاساسية ، ومن هذه الاحماض الدهنيه التي تساعد على تحقيق الاثار المفيدة لزيت السمك. Fatty acids are vital to good health, but the human body is unable to produce fatty acids by itself. والاحماض الدهنيه امر حيوي لصحه جيدة ، الا ان الجسم البشري غير قادر على انتاج الاحماض الدهنيه في حد ذاته. This is the reason we need to take supplements that have these fatty acids as doing so ensures that our body continues to function properly and efficiently. وهذا هو السبب نحن بحاجة الى اتخاذ هذه الملاحق التي الاحماض الدهنيه لأن ذلك يضمن ان هيئتنا لا تزال تعمل بشكل صحيح وفعال.
Since fish oil is rich in essential fatty acids, taking fish oil vitamin supplements is often recommended. منذ زيت السمك الغنيه في الاحماض الدهنيه الاساسية ، مع الاخذ في زيت السمك ومكملات الفيتامينات وكثيرا ما اوصى. Fish oil has been found to lower the risk for heart disease and stroke, lower cholesterol levels and prevent build up of cholesterol in the blood. زيت السمك وقد وجد ان انخفاض خطر الاصابة بامراض القلب والسكته الدماغيه ، وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم ومنع تراكم الكولسترول في الدم.
It has been reported that regular consumption of fish oil benefits people with asthma and emphysema. وذكر ان الاستهلاك العاديه من فوائد زيت السمك مع الشعب الربو وانتفاخ. These people reported that their breathing improved and they experienced lesser upper respiratory infections. ان هؤلاء الناس على تحسين التنفس وانهم أقل من ذوي الخبرة وانواع العدوى التنفسيه العليا. It is thought that the fish oil improved their immune systems, which in turn resulted to their improved conditions. ومن المعتقد ان زيت السمك تحسن جهاز المناعه ، وهذا بدوره أدى الى تحسن الظروف. Patients who suffer from arthritis also reported that their arthritis pain was reduced and their joint flexibility improved after they incorporated fish oil supplements into their diets. من المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل وابلغ ايضا ان خفض التهاب المفاصل والألم المشترك وتحسين المرونة بعد ان زيت السمك ملاحق ادخالها في صلب النظام الغذائي.
There are many who doubt the health benefits of fish oil. وهناك العديد من شك من الفوائد الصحية لزيت السمك. However, a growing number of people are coming forward claiming that fish oil has helped improve their health problems whether they are acute or chronic. ومع ذلك ، فان عددا متزايدا من الناس تأتي الى الامام مدعيا ان زيت السمك يساعد فى تحسين حالتهم الصحية ما اذا كانت المشاكل الحادة او المزمنه. According to them, adding fish oil into their daily vitamin regimen lowered their mood swings, upped their energy levels, improved their visual acuity and memory, and reduced their stress levels. وفقا لها ، اضافة الى زيت السمك اليوميه على فيتامين نظام تخفيض تقلبات المزاج ، upped مستويات الطاقة لديها ، الى تحسين حدة البصر والذاكرة ، وخفضت من مستويات الاجهاد.
There is no one cure for everyone. لا يوجد علاج واحد للجميع. Because each of us is unique, one treatment may work on you but not on the other next to you. لأن كل واحد منا فريد ، أحد قد عمل على معالجة لكم ولكن ليس من جهة أخرى لكم المقبل. However, fish oil appears to help many. ومع ذلك ، يبدو ان زيت السمك يساعد كثيرا. Talk to your doctor before you start taking fish oil vitamin supplements. التحدث الى الطبيب قبل البدء اخذ زيت السمك الفيتامينات. You need to be sure that you won't experience any adverse effect by taking fish oil or that fish oil doesn't conflict with your other vitamin supplements. عليك ان تكون على يقين من انكم لن تجربة اي اثر سلبي عن طريق اتخاذ زيت السمك او زيت السمك التي لا تتعارض مع الاخرى الخاصة بك الفيتامينات.