Life Management of Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia ادارة الحياة من متلازمه التعب المزمن وfibromyalgia

Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia are two medical conditions whose origins and causes are yet to be firmly and definitively established by the medical community. متلازمه التعب المزمن وهما fibromyalgia الاوضاع الطبية واصولها لاسباب لم يتم بقوة ونهائية من قبل المجتمع الطبي. The symptoms of these two conditions are similar, and in most cases, overlap. أعراض وهذان الشرطان هما مماثلة ، وفي معظم الحالات ، والتداخل. However, the medical community is still uncertain if these two conditions are different or if they are simply one disease showing subtle differences. ومع ذلك ، فإن المجتمع الطبي لا يزال غير مؤكد إذا كان هذان الشرطان هما مختلفة او اذا كانت مجرد واحد من الامراض التي تبين الاختلافات الدقيقة.

With both Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia, patients find themselves tired during the day and experience sleep problems in the evenings. مع كل من متلازمه التعب المزمن وfibromyalgia ، المرضى يجدون انفسهم متعب اثناء النهار والخبرات مشاكل النوم في المساء. Part of managing both diseases is medication to assist in getting the patient on a normal sleep routine and alleviate fatigue. ادارة كل جزء من الامراض والادوية لمساعدة المرضى في الحصول على النوم العاديه الروتينيه والتخفيف من وطأة الارهاق.

Muscle pain is also experienced by patients with either Chronic Fatigue Syndrome or Fibromyalgia.  Light exercise that will not cause excessive fatigue such as swimming in warm water or yoga has shown relief for sufferers of both conditions. ألم عضلي ايضا التي تعاني منها اما المرضى الذين يعانون من متلازمه التعب المزمن او fibromyalgia. ضوء الممارسه التي لا تسبب التعب المفرط مثل السباحه في المياه الدافءه او يوجا لاغاثة وقد اظهرت كل من يعانون من ظروف. Some physicians also prescribe pain medications to help with the muscle discomfort. كما يصف الاطباء بعض الادوية للمساعدة على الألم مع العضلات الانزعاج. However, it is advised that patients do not engage in exercise activities that are too strenuous as they are likely to find themselves severely fatigues afterwards. ومع ذلك ، ينصح ان المرضى لا تعمل في ممارسة الانشطه التي تعتبر شاقة للغاية لانها من المرجح ان تجد نفسها بعد اعياء شديد.

Many people with Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia suffer from "brain fog."  "Brain fog" tends to interrupt the ability to concentrate and often cognitive abilities are impaired in both of these diseases. كثير من الناس مع متلازمه التعب المزمن وfibromyalgia تعاني من "هجرة الضباب". "هجرة الضباب" يميل الى توقف القدرة على التركيز والقدرات المعرفيه هي في كثير من الاحيان الى اعاقة في كل من هذه الامراض. The medical community has not yet come up with a treatment for "brain fog" although there are several methods that show promise. المجتمع الطبي لم يحن بعد وضع العلاج ل"هجرة الضباب" على الرغم من ان هناك العديد من الطرق التي تظهر الوعد. Biofeedback and anti-depressants seem to help alleviate the "brain fog" symptoms in some patients. بيوفيدباك المضاده للاكتئاب ويبدو ان تساعد على التخفيف من "هجرة الضباب" الاعراض في بعض المرضى.

Both diseases appear to be affected by diet. كل الامراض ويبدو ان المتضررين من النظام الغذائي. In this regard, it is best to bring in a nutritionist who has familiarity with these two conditions. وفي هذا الصدد ، من الافضل ان تأتي من أي خبير التغذيه قد ألفه مع هذين الشرطين. Patients of both Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia are advised to stay away from caffeine, highly processed foods and alcoholic drinks. المرضى على حد سواء من متلازمه التعب المزمن وfibromyalgia وينصح الابتعاد عن مادة الكافيين ، والاغذيه المجهزة للغاية والمشروبات الكحوليه.

Managing Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia is not an easy task. ادارة متلازمه التعب المزمن وfibromyalgia ليست مهمة سهلة. Every area of a sufferer's life is affected -- economic, social, family, work and emotional. أ كل مجال من مجالات الحياة هي معاني المتضرره -- الاقتصادية والاجتماعية والاسرة والعمل والعاطفية. Even the sufferer's families and friends can experience the difficulty of these two conditions. حتى يعاني من الأهل والأصدقاء ويمكن ان تعاني من صعوبة هذه الشروط.

The best way to manage Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia is by enlisting the help of support groups, self-monitoring of health and symptoms and closely following doctor recommendations. افضل طريقة لادارة متلازمه التعب المزمن وfibromyalgia هو ، من خلال استفادتها من المساعدة للمجموعات الدعم ، والمراقبة الذاتية للاعراض والصحة وتتابع عن كثب توصيات الطبيب.