The Cause of Lower Back Pain سبب آلام أسفل الظهر

Back pain affects roughly 90% of Americans at some time. آلام الظهر يؤثر على ما يقرب من 90 ٪ من الاميركيين في بعض الوقت. With a couple of cases this high, researchers, and doctors have spent various time trying to discover the causes of lower back pain. Lower back pain may well be caused by many different factors. مع زوجين من ارتفاع هذه الحالات ، والباحثين والأطباء ومختلف قضى وقتا طويلا في محاولة لاكتشاف أسباب آلام أسفل الظهر. آلام أسفل الظهر قد يكون بسبب العديد من العوامل المختلفة. The cause of lower back pain may be one of these factors such as muscle strain, poor posture, lack of exercise or movement, and depression. سبب آلام أسفل الظهر قد تكون واحدة من هذه العوامل ، مثل شد عضلي ، وسوء الموقف ، وعدم ممارسة الرياضة أو الحركة ، والاكتئاب. The purpose of this draft is to discuss about the cause of lower back pain along with refer to ways to alleviate the pain. والغرض من هذا المشروع هو بحث عن سبب آلام أسفل الظهر مع الإشارة إلى طرق لتخفيف الألم.

Muscle Sprains or Strains تشنجات عضلية أو سلالات

Muscle sprain/strain experienced through picking up heavy items the wrong way, accidentally moving or twisting your back in a bad way, even falling and slipping, is considered acute lower back pain problems. التواء العضلات / سلالة ذوي الخبرة من خلال التقاط البنود الثقيلة بطريقة خاطئة ، أو غير قصد الانتقال بتحريف الاحتياطية الخاصة بك في حالة سيئة ، حتى تقع في والانزلاق ، وتعتبر آلام أسفل الظهر الحادة المشاكل. This form of injury hurts incredibly and is frequently treated with a prescription muscle relaxants or pain medication. هذا الشكل من أشكال الضرر يسىء بشكل لا يصدق ، وكثيرا ما تعامل مع وصفة طبية أو ألم في العضلات relaxants الدواء. Heat and Rest therapy are really all that can be done for lower back pain caused by muscle sprains or strains. الحرارة والراحة والعلاج هي حقا كل ما يمكن عمله لآلام أسفل الظهر التي تسببها سلالات أو تشنجات عضلية. Over-the-counter medications like Advil or Tylenol could be helpful in temporarily relieving the suffering but this sort of lower back pain will only flee permanently with time and rest. خلال انعقاد مثل الأدوية المضادة مثل Advil أو Tylenol يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف معاناة مؤقتا ولكن هذا النوع من آلام أسفل الظهر لن يؤدي إلا إلى الفرار من الوقت وبصفة دائمة مع بقية.

Poor Posture السيئ

Lower back pain might be caused by sitting and lying down in the wrong position for too long. آلام أسفل الظهر قد يكون السبب ويجلس مستلقية في الموقف الخاطئ لفترة طويلة للغاية. While this style of chronic back pain takes time to fully develop and can worsen over time if not taken care of. وفي حين أن هذا النمط من آلام الظهر المزمنة يستغرق وقتا لوضع تماما ويمكن أن تزداد سوءا مع مرور الوقت اذا لم تتخذ من الرعاية. Always remember that pain in the back is a symptom of another problem. دائما أن نتذكر أن الألم في الظهر هو أحد أعراض مشكلة أخرى. If the problem is sitting incorrectly then you must work on correcting your posture. واذا كانت المشكلة هي جلسة غير صحيحة ثم يجب العمل على تصحيح الموقف الخاص بك. It is also a good ides to invest in comfortable and supportive furniture, like a high quality foam mattress or an ergonomic office chair. وهي أيضا جيدة للاستثمار في ides مريحة وداعمة الأثاث ، مثل جودة عالية الرغاوي فراش أو المريحة مكتب الرئاسة.

Lack of Movement or Exercise عدم وجود حركة أو بممارسة

Leading a sedentary, or inactive, lifestyle usually involves sitting or lying down for long periods. ويقود المستقرة ، أو غير نشطة ، وأسلوب الحياة وعادة ما ينطوي الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة. Through lack of use, the muscles in your lower back will begin to hurt. من خلال عدم استخدام ، الخاصة بك في عضلات أسفل الظهر وسوف تبدأ ليصب. The pain could be either an occasional sharp pang or a dull consistent throb. الألم يمكن أن تكون إما عرضية حادة بانغ أو مملة نبض متسقة. Obviously, the treatment for this cause of lower back pain is movement. ومن الواضح ، أن العلاج لهذه القضية من آلام أسفل الظهر هو الحركة. Do not allow yourself to sit or lie down for long periods. لا تسمح لنفسك على الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة. Sleep on your side with a pillow between your legs or on your back with a pillow under your knees to maintain a good posture throughout the night. النوم على الجانب الخاص بك مع وسادة بين ساقيه أو على حسابك الخاص بك مرة مع وسادة تحت قيادتكم الركبتين للحفاظ على الموقف جيدا طوال الليل. Slowly the incidences of pain should subside frequent until it is gone. ببطء حوادث متكررة الألم يجب أن تهدأ حتى أنها لم تعد قائمة.

Depression الاكتئاب

Lately there have been various researches on depression causing body aches and pain in people affected by the disorder. وقد ظهرت مؤخرا على مختلف البحوث هيئة تسبب الصداع والاكتئاب والألم في الأشخاص المتضررين من الفوضى. Studies have shown a relationship between people littered with depression and those that complain of lower back pain. وقد أظهرت الدراسات وجود علاقة بين الناس وتناثرت مع الاكتئاب وتلك التي تشكو من آلام أسفل الظهر. If truth were told both were shown to be a risk factor for the other. وإذا كانت الحقيقة سواء كانت المبين قال لاحد عوامل الخطر بالنسبة للأخرى. It is not now known why depression can serve as a cause for lower back pain. ومن لا يعرف الآن لماذا الاكتئاب يمكن أن تكون سببا لآلام أسفل الظهر. Some believe it is because depressed individuals are more likely to look at a minor problem as a major issue. ويعتقد البعض ان ذلك يرجع الى الافراد الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة للنظر في مشكلة صغيرة كقضية رئيسية. Others consider perchance because of the truth that depressed people tend to be less active and spend loads of time lying in bed or sitting around. ويعتبر آخرون بالمصادفة بسبب الحقيقة أن الاكتئاب تميل إلى أن تكون أقل نشاطا وتنفق الأحمال من الوقت وهو يرقد على سريره أو يجلس حولها. Excluding, people with back pain are often told to “take it easy” and rest. استبعاد ، والناس مع آلام الظهر وكثيرا ما قال "أعتبر سهلة" وبقية. This can make a previously active person lean towards depression. هذا يمكن أن تقدم من قبل شخص نشط تميل الاكتئاب. Normally doctors will treat the depression or back pain, whichever occurred first and hope that the other issue will clear up in time. الأطباء عادة سوف يعالج الاكتئاب أو آلام الظهر ، أيهما يحدث أولا ، ونأمل أن مسألة أخرى واضحة وسوف تصل في الوقت المناسب.

Cause of Lower Back Pain - Google News سبب آلام أسفل الظهر -- أخبار جوجل
Cause of Lower Back Pain - Google News سبب آلام أسفل الظهر -- أخبار جوجل

Back Pain in Children and Adolescents - Gant Daily آلام الظهر في الأطفال والمراهقين -- Gant اليومية

Back Pain in Children and Adolescents آلام الظهر في الأطفال والمراهقين
Gant Daily, PA - 6 hours ago Gant اليومية ، والسلطة الفلسطينية -- 6 قبل ساعات
For many years, back pain in children was considered to be rare and was cause for alarm. لسنوات عديدة ، وآلام الظهر في نظر الأطفال إلى أن تكون نادرة ومدعاة للانزعاج. However, during the past 15 to 20 years, the prevalence of back ... ولكن ، خلال السنوات ال 15 إلى 20 سنة ، وانتشار للعودة...
Good-bye to most back pain ! وداعا لآلام الظهر أكثر! - Eye of Dubai (press release) -- عين دبي (نشرة صحفية)

Eye of Dubai (press release) عين دبي (نشرة صحفية)
Good-bye to most back pain ! وداعا لآلام الظهر أكثر!
Eye of Dubai (press release), United Arab Emirates - Oct 2, 2008 عين دبي (نشرة صحفية) ، دولة الإمارات العربية المتحدة -- 2 تشرين الاول / اكتوبر ، 2008
Eighty per cent of adults will fall victim to lower - back disorders at some point in their lives. ثمانون في المائة من البالغين سوف تقع ضحية لأدنى -- عودة الاضطرابات في مرحلة ما من حياتهم. In fact, problems in this region are the most common cause ... في الواقع ، والمشاكل في هذه المنطقة هي السبب الأكثر شيوعا...